牢玩家何去何从

有大佬规划下我这个牢玩家的卡池不，现在怎么玩，怎么组队，快大半年没玩了，落后太多，米游戏角色太不保值了，一年多的开服角色全都吃灰了我现在该如何组队才能有点体验