求问：怎么提高精神值

怎么提高精神值啊？新手刚玩还是没搞懂。

而且那个犀牛还是什么牛的为啥动不动就打人啊？避免还是硬钢？

而且新手先捡资源好还是先探索地图好？倒是被饿死搞死真是愁死我了