咸鱼回归请问

大佬们，刚回归抽了下神曜池，现在有一个自选神曜的机会，我是选草龙神曜好还是选其他什么神曜比较好？昆仑的神曜我感觉能肝出来或者小氪一点就能得到所以就不换他的神曜了，还有就是我想问奇迹队现在有强度么能练么？