【道途百科】仙友你听我说！修仙就从这里开始(七)

诶呀！仙友们好啊！接前两期我们说到了精和气，今天小蛙就要来给大家讲讲「神」了。不记得前文的仙友，可以点击下方进行回顾哦~

神，是人体生命活动的主宰，它体现了人体的生理机能和心理状态。而在中医理论中，「神」的旺盛与否直接关系到人体的整体健康状况。用通俗简单地话来说，「神」是我们精神状态、意识和思维的综合表现，当「神」的状态良好时，我们时常会表现出精神饱满、思维敏捷、情绪稳定的样子；反之则会出现萎靡不振、呆滞迟钝、心烦意乱等现象。

那这跟我们修行有什么关系呢？嘻嘻，实际上对于修士而言，「神」并没有上述说得那么简单，它更是修士修行时链接自我与宇宙万物的桥梁。例如，通过冥想、静坐等方式，使心神宁静，从而洞察内在的真实自我，提升神的层次，能够使修炼之人更加明智、阔达。可以说，神是修仙的关键所在，只有修炼到神与宇宙万物融为一体的境界，才能实现长生不老、超凡入圣的境界。那该怎么调养这个「神」呢？其实方法就在我们的日常生活里，仙友快拿出小本本记下来吧！

先说说睡眠，这是调养神的头等大事，同时也是串联「精、气、神」三者的重要部分！早睡早起，形成固定的生物钟绝不能是一句空话。夜晚是人体的自我修复时间段，避免熬夜，拥有充足的睡眠必能让你满血复活。嘻嘻，晚上11点至凌晨3点，可是肝胆排毒的重要时间！一定要多多关注！

再来说说静心！别看静坐冥想听起来高大上，其实每个人都能练习。闭上眼，深呼吸，把心里的杂念像丢垃圾一样全部扔出去，「神」就能安稳的住在心里啦。就像我们的家，需要定期打扫卫生，把灰尘、脏污、垃圾统统都清理出去，房子才能亮堂，住得舒服。还有呀，保持心态乐观也是很重要的哦，这样「神」才能伴随自身心情明媚起来，照亮你的修行大路。

别忘了，有时间多出去走走，多亲近大自然。不管是山的那边还是海的那头，大自然都是我们最好、最棒、最强大的疗愈师，它能让我们的身心灵得到全方位的滋养。特别是现代人身处喧嚣的高楼大厦间，感受阳光照射的机会屈指可数，尽可能走出被钢筋围困的森林，倾耳细听风的声音、瞠目而视云的飘逸、仰观俯察万物的生长，释放内在的压力，摆脱负面情绪，这样我们的「神」将能更加澄亮、清净。

听起来好像很简单，实际诱惑因素太多，做起来一点都不容易。所以，请像养花一样护养「神」吧，常为它浇水施肥，它自然会回报你一个生龙活虎、精力充沛的自己！

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