【安神分享】请勿乱扣抑郁的帽子

最近有很多用户，在各种平台上说到“抑郁”两个字，而且甚至把“抑郁”随意地作为发泄自己情绪，和无礼攻击他人的工具。

其实他们都误解了。

真正的抑郁是什么呢？我会用最平实的话和大家分享。

某活动（其实就是昨天培训的后续），在和各校的心理老师交流的过程中，渐渐地了解了这个很敏感的心理疾病。

当你受到或轻或重的心理刺激时，如果不通过任何合适的方式去排解，你会形成一个阶段：

普通焦虑。集中表现在暴躁，恐惧，低潮忧伤，情绪化，可以用积极的方式直接排解。过几天会迅速康复。

轻度抑郁。一般都是受到侮辱性，人格破坏的刺激，你会拒绝和任何人说话，感觉每天都很难受，情绪慢慢地不再暴露出来，但还是会偶尔和自己最亲近的角落去倾吐，一旦处理不当，会恶化成中重度抑郁。

中重度抑郁，一般持续数周到一个月。一般都是受到极大的心理打击，比如亲人遭遇不测，长期受到压力压迫形成。

真正的重度抑郁症会持续一到两个月，根本不会和外界交流，包括上网。他们会把自己封闭起来，断绝一切来往，从不熟悉的人，到熟悉的人，到最后，孤身一人。从忧伤到绝望，最后情绪冲昏头脑。