【玉米卷的知识库】大寒

今日份的节气小知识来啦！

大寒，作为 “二十四节气” 中的最后一个节气，它的到来，标志着一年中最寒冷的时期达到顶点。俗话说 “小寒大寒，冻成一团”，大寒的寒冷程度可见一斑 。

在这个时节，北方地区是一片银装素裹的冰雪世界，狂风裹挟着严寒，户外呵气成冰，人们在出行时将自己裹得严严实实；南方地区同样寒意袭人，阴冷潮湿的空气无孔不入，仿佛能穿透衣物，深入骨髓。大地上的万物都在这极寒之下，呈现出一片静谧而萧索的景象，多数植物停止生长，动物们也尽量减少活动，深居简出以保存体力。

大寒时节，民间习俗南北各异。北方有 “大寒迎年” 传统，忙着除旧、腌腊味、备祭品。东北还会进行冰雕制作，增添冬日浪漫。南方，人们会蒸煮糯米饭，以糯米搭配腊肠等食材，香气四溢。广东等地则有逛花市的习俗，选购金桔、桃花等寓意吉祥的花卉，增添春节喜庆氛围。养生方面，大寒阴阳交替，应顺应时节。

中医认为人体阳气内藏，养生需养肾养肝、固护阳气。饮食上，可多吃羊肉等温热滋补食物，以及菠菜等新鲜蔬菜，补充能量与维生素。起居宜早睡晚起，保证睡眠。天气好时，适当户外散步、慢跑，但避开早晚寒冷时段，预防感冒。

大寒虽寒，但它也是冬与春交接的重要节点。在这冰天雪地之中，春天的气息正悄然萌动。熬过这最后的严寒，便是万物复苏、生机勃勃的春天啦~小僵僵们在大寒时节一定要做好防寒保暖措施，照顾好自己的身体，满怀期待地迎接新春的到来！

节气绘图①：就这个狂桃爽

节气绘图②：曦Hey