[桃源养生]+护肤小常识

#桃源养生季

清洁皮肤

要根据自己的皮肤质感选择洁面产品。油性皮肤可以选择清洁较强的产品，但也不能过度清洁，防止破坏皮肤的屏障；干性皮肤适合用温和的、有保湿功效的洁面乳；敏感皮肤则要用无酒精、无香料、无刺激成分的洁面产品。

每天洗脸次数不宜过多，早晚各一次基本就可以，过度清洁会使皮肤干燥，进而导致皮肤问题。

保湿

洗完脸后要及时使用爽肤水，它可以帮助收缩毛孔，为肌肤补充水分，为后续的护肤步骤打下基础。

乳液和面霜是保湿的关键。乳液质地比较清爽，适合油性皮肤；面霜质地较厚，更适合干性、中性皮肤。它们能在皮肤表面形成保护膜，减少水分流失。

生活习惯

多喝水，保证身体有充足的水分，这对皮肤的水润也很重要。

保证充足的睡眠，睡眠期间皮肤会进行自我修复，长期熬夜会使皮肤暗沉、出现皱纹等。