中锋心得

中锋c心得

一、防守技巧

（一）篮板：

①站位：这个位置需要在篮球落球点附近以及较好地防止对方球员卡位的有利位置。

②时机：起跳时，要在篮球的下落点，在地板有篮球闪烁的时候配合篮球下落的时机起跳。

③技巧：球员在争夺篮板时，可以利用卡位技能，将对方球员卡于身后，防止对方球员占据争抢篮板的有利位置。

（二）盖帽

①区域。在防守区域当中，占据进攻球员的绿色扇形区域，能大大增加盖帽的概率。

②时机。根据不同球员的出手时机，选择不同的盖帽时机，如：快速中投等投篮技能，盖帽出手要果断；如果面对漂移中投、后仰等带有滞后性投篮的技能，要稍微靠前，抓住出手时机

二、进攻技巧

（一）扣篮

①方法：面对篮筐按下上篮方向+长按投篮键（死球扣篮也是一样）

②时机：在篮下时，不要急于扣篮，不然非常容易被防守球员帽下，可以选择虚假动作，等防守球员起跳后选择扣篮。

（二）投篮

①最好装上篮下勾手，动作较为利索，不进也能快速篮板。

②篮下压力极大的情况下，也可以选择中近距离的投篮。但是投篮命中率较低。

三、辅助技巧

①挡拆：进攻时，可以帮助队友进行挡拆，既能为进攻球员制造更大的进攻空间。绕着自己的C转圈，转着转着，对方就被挡住了。

②传球：一个好的C位要有传球意识，为队友创造得分机会。

③换防。根据实际，一是防对方突到内线得分的球员；二是补防对方内线在外线挡拆形成的空档。

四、角色选择

目前我有保罗、德怀特等四个中锋，德怀特相对比较容易获得，篮板值比较高，抓板范围广，比较实用。