一个多年久坐的宅女，随便动动心率就160+

这是一个悲伤的故事，因为现在的生活方式，这种情况很普遍。

久坐、缺乏锻炼，配套的还有喝水少，睡不好。也因为久坐时容易忽略姿势和体态，也引起颈椎和腰椎的问题。💦

不知道有多少小伙伴和我一样坐着坐着，身体都要废了。

郑多燕的哑铃操做到十分钟，心率已经有160~170（手表和心率带双重测量）。

曾经在健身环最火的时候，溢价的价格买了健身环，然后…意料之中的吃灰。

我是个臭打游戏的，所以选运动相关的内容会优先考虑运动游戏。比如，舞力全开！但是我现在不太能跳，因为喜欢的歌跳一半，心率就180+了，我怕自己会暴毙早日变成【真·幽灵猫】~

但是我知道，身体这个东西，还是得练，循序渐进的练，不然会越来越差。

这样吧，既然我喜欢打游戏，那就把运动和游戏捆绑。比如某款新发售的游戏我买了，想玩它之前必须锻炼一个小时。如果是发售前提前预购的，那么就到正式上线之前，保持每天运动！（为了能第一时间玩到，也为了我预购不亏，运动运动！！！）

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顺带一提，我steam预购了豪华版黑猴，区区运动一个月，哼哼💢

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