没有马车票和镇派轻功，怎么从蝴蝶谷回去

我从蝴蝶谷出来，到了祁连山河谷，只能调到隔壁大一点的那个河谷，还是出不去啊！要怎么办呢？我有上乘轻功，雁行和水上漂都10重了。