求助镇派内功分配

问一下，一般镇派怎么选择过度的？发现大家推荐往往是毕业的，可青娥功、琉璃、天蚕都并不好搞。慢慢拿到的像龙象、天一、乾元、万象、长生怎么分配。只知道太虚商，寄刀薛，无瑕给了陶。内功、轻功两眼一抹黑