《疯狂炮炮兵》杂谈之养生篇

又见面了，这里是老炮儿。

好不容易摆脱了七天调休上班过上美美的周末，怎么又开始上班啦！屁股上一沾上办公室的椅子就是一整天，日复一日。

据日本《每日新闻》称，澳大利亚的一个研究小组对22万名45岁以上的人进行了为期3年的跟踪调查，研究发现：每坐1小时，平均寿命缩短22分钟；每天久坐超11小时的人死亡率是坐不足4小时人的1.4倍。

参与此次研究的教授表示：“久坐让腿部肌肉无法活动，减缓代谢和血液流动，从而提升血糖水平和中性脂肪，影响血压，导致各种疾病。”建议人们每30分钟活动一下，哪怕只是跺跺脚、轻蹲、抬抬脚跟都可以。不止如此，久坐还能让人变丑。

所以无论是为了自己的样貌还是身体健康，大家一定要养成定时起身活动的习惯，拒绝久坐，办公室上班族尤甚。多喝水多摸鱼（bushi），身体才是最重要的。