平行迷宫怎么玩啊

大佬们平行迷宫怎么玩啊昨天运气好抽到4.5星狼姐，组风队感觉比泰坦妹更强，想培养下3.5星贝内迪特做副c，勇士之书不知道在哪里刷。另外天冥值不够啊，是不是带上特定的人刷特定迷宫就可以上升天冥值啊？