咘啾闲话||一叶落而知秋--立秋将至
秋天，收获的季节
立秋，秋的起点
万物开始从繁茂成长趋向萧索成熟
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立秋，是24节气中第13个节气，是秋季的起点。
来自咘啾的提醒：迎来立秋并不代表送走酷夏，古有“热在三伏”、“秋后一伏”之说，立秋后还有至少“一伏”的酷热，各位学员可千万要注意防暑~
立秋乃初秋之季，暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。
咘啾在信息库中检索到，南方有“立秋啃西瓜”的风俗，民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”各位学员今晚不妨买个大西瓜，好好“啃”一波~
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当然，负责心跳计划的各位，也不免想要与大家一同欢迎立秋的到来，特意在“每日充值领好礼”中准备了超值大奖~现在就让咘啾带着大家前去一探究竟吧！
首先，大家需要通过主界面的“活动”进入：
进入之后，找到第9个活动“每日充值领好礼”：
点击后，可以看见“单笔充值活动”的页面哦~其中198元、328元和648元档次分别为大家提供了惊喜自选礼包哦~
让咘啾分别为大家展示一下吧！
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当学员单笔充值198元，就可以领取“翅膀自选礼包”：
打开这个自选礼包，学员可进行在翅膀【化蝶】、【飞花】二者间选一个~
先瞧瞧翅膀【化蝶】：
是不是像个精灵欧巴？
再瞧瞧翅膀【飞花】：
单笔充值328元，学员就可以领取“坐骑自选礼包”咯：
打开自选包，可在坐骑【哟哟鹿鸣】、【呆萌神兽】中二选一~先随咘啾一起看看【哟哟鹿鸣】：
（悄悄说一句，好想给大家看看动态图，可惜超过限制大小了，嘤嘤嘤(╥╯^╰╥)）
是不是一只仙气十足的坐骑呢？骑上它，你就是全场最仙气的崽崽哦~
让咘啾瞅瞅【呆萌神兽】究竟有多呆萌吧：
哇塞，是不是真的超级呆萌！如此神兽，还不快领一只带回家！
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最最重要的还是我们单冲648元档次的自选礼包了，这次是两套和风满满的全新时装，快随咘啾一起了解一下！
这个自选礼包中，藏有套装【春樱漫舞】、【枕草子徒然草】两套时装~
这个是【春樱漫舞】礼包哦~女孩子的衣服是这样子滴：
上身效果是这样子滴
男装是这样子滴：
模特小哥穿是这样子滴：
就问你们帅不帅！
这是套装【枕草子徒然草】礼包哦~
女装【枕草子】：
小姐姐上身之后效果~
有没有古典少女的感觉呢？
男装【徒然草】：
模特小哥上身后的效果：
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关于立秋，咘啾还有话要说哦~秋天是最适合养生的季节，为了拥有一个健康的体魄，学员们可以在这时选择好好养生哦~
5-1：精神调养
根据咘啾查到的资料，想要做到精神调养，需要保持内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感。
即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避肃杀之气，同时还应收敛神气，以适应秋天容平之气。
5-2：起居调养
各位学员在起居方面，应“早卧早起，与鸡具兴”，也就是我们常说的早睡早起，身体棒棒。
早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛的太过。
5-3：运动调养
秋季可以说是开展各种运动锻炼的大好时机，学员们可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目，比如跑步、跳绳、瑜伽等等~
咘啾有查到古籍《道臧·玉轴经》中记载了一种“秋季吐纳健身法”。
具体做法：清晨洗漱后，于室内闭目静坐，先轻叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分三次咽下，并意送至丹田，捎停片刻，缓缓做腹式深呼吸。吸气时，舌抵上腭，用鼻吸气，用意送至丹田。再将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念哂字，但不要出声。如此反复30次。秋季坚持此功，有保肺健身之功效。
5-4：饮食养生
按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，咘啾建议诸位学员要多吃滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。比如银耳、梨、芝麻、藕、菠菜、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等食物，调养身子。
顺应季节，调养身体，有利于各位学员在偶像学员中更好的一展身手哦~
最后咘啾，送各位学员一首关于立秋的诗，与大家一起欣赏立秋的美吧！《立秋》
[宋]刘翰
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。
睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。