现在卡顿真的太严重了

这几天我不知道是设备的原因还是网络的原因，打个团竞都要卡。上一把打到一半，我换弹键和瞄准键都卡没了。然后队友和对面的都一直闪现，我一直卡在原地不动，到了后面我是怎么死的都不知道。我和我和一起打的，他用的是苹果12，也是卡的要死，还一直闪退。我求助一下各位，要怎么才能减少卡顿，谢谢。