求教：我该把谁送进练功房

rt 绿色打钩有专武（此外还有青叶 小红帽 但都没有练度），土老头还有一两天大概就能满破了。

之前角色少，一直是凤凰和她的专武在练功。昨天取消了，想优化调整下队伍，所以来求教下。

请大佬配个对 顺便告诉我 哪个角色和专武 进练功房比较好。