这个训练器着实有用。

我是个学生，我班里出现一种只要在别人玩的时候努力，就会被说"内卷″的风气。我以前也不是很了解这个词，一开始觉得努力就是内卷，那我就当他们口中的卷王好了。

但是，随着他们说我的次数增多，我就开始觉得这个词是贬义的，让我感觉我在被别人取笑，嘲讽--我的努力是见不得光的，我像地沟里的老鼠，只要自觉学习就会警惕外界的眼光。于是，我的心态变差，对于学习的现状就很迷茫，不知道该不该努力。

我庆幸的是，我遇上了这款自信训练器，我现在是169。

我开始如训练器中所说的去运用到实践里:我去查了"内卷″的意思，所谓内卷就是以无意义的努力去打破原本的良性秩序。

我知道意思之后，每当他们再试图用"内卷″去唤醒我的动物脑时。我条件反射地在心里想"关你什么事"。

随后，理性在我脑子里说:内卷的努力是无意义的，但是我的努力是有价值的，是可以提升我自己的，他们同样也和之前的我一样，被人云亦云所困。所以，我没有再出现紧张，心慌和抱歉式的脸红。

我温和地笑了笑，没有说什么。