《记忆大师》- 提醒你记忆周期到，一起来训练吧！！！

艾宾浩斯记忆曲线-告诉我们周期性地进行复习与记忆有利与记忆力的提升！

为了防止遗忘， 有人根据艾宾浩斯记忆曲线总结了一套周期记忆法， 主要是对所学习的内容 进行周期性的重复记忆，以达到记忆的最佳效果。

第一个记忆周期：5 分钟

第二个记忆周期：30 分钟

第三个记忆周期：12 小时

第四个记忆周期：1 天

第五个记忆周期：2 天

第六个记忆周期：4 天

第七个记忆周期：7 天

第八个记忆周期：15 天

上述 8 个记忆周期， 是要求我们在学习中要在每一记忆周期中进行重复的复习与记忆， 在完 成 8 个记忆周期后， 还要再做随时性的复习， 这样就基本上能够保证我们对所学习的内容达 到理想的记忆效果了，那就是永久性记忆。

记忆遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律：

【不同的人的记忆曲线不一样，同时同一个人记忆不同事物的记忆曲线也不一样，建议根据自身情况进行合理调节】