需要烹饪经验升烹饪等级，又缺肉的的话，素食推荐：

肝帝们，一级的炒米和葱油饼

经验：160/小时（1小时做4份）

休闲养老：

四级的香菇菜心（2*香菇+2*小青菜）

经验：96/小时（3个小时做2份），

缺点是没法批量，需要手动。

3级食物奇味土豆泥（花椒+大蒜+黄豆+土豆）经验也是96/小时（9小时做8份），不过食材复杂，等级也不同，不推荐。

附一张洛青衣大佬那的数据图。