严重缺狗粮的情况下，主升哪个好？

卡在第九章，无数次被蝙蝠教做人，一顿操作之后，狗粮喂了，资源也用光了，一看关卡纹丝不动，心态崩了于是来请教各位大佬如何提升？主升哪个好？光盾要不要吃火女上红？资源有限，下面附上英雄图