四指不灵活怎么办

各位音游大佬们你们好吖，这里是白狼，作为一名很喜欢音游，但是却一直因为手速问题玩着玩着就自闭了，我看到音游区的大佬都是四指操作，于是我就试了一下，一开始想着练练就好了，但是到现在为止练了一个月了却四指还是非常笨，有时候玩久了四指还会痛，有没有大佬有好的解决办法呀