【书海】如果我选择死去，有谁会想挽留我吗？
精华修改于2023/10/03456 浏览文字读书
无视偏见。每一种疾病都曾招来偏见。
——马特·海格《活下去的理由》
我时常会想，
抑郁症是什么，
我好像很难用一种比喻去形容他，
最多也只能用“大脑的思绪就像很多根毛线杂糅在一起的毛线团，无法解开，无法使用”
来形容。
想的多，但做得少。
能躺在床上，
用脑子，
把一天的时间都用各种事情来分而食之。
但事实上，
连下床都未必能做到。
想得最多的问题是，
今天应该做什么，
我应该怎么做，
怎样活下去。
我喜欢看书，
因为这个时候可以无视脑海里的线团，
所以，
我看了这样一本书，
也就是《活下去的理由》
这应该算是一本好书，至少我很喜欢它。
它不长，全书两百余页，共计十二万字，
平均每页不过六百字。
这本书大量的页面里有着大量的留白。
但这不妨碍它是一座宝库，
留白的地方就是宝库里没有放宝物的地方。
虽然很短，
但我读完它大概花费了四五个小时。
但我不觉得浪费，甚至觉得很充实，
全书以第一人称的角度，
描述了作者自己从患上抑郁症到解脱的经历，
很多东西在前段和后段都有出现，
但有所改善，
比如街角的小卖部。
这本书并不奢华，章节也很杂乱，
就像是想到什么写什么，毫无章程。
但它贵在真实，
它就像是一根尖刺，
一下便戳中了被内心悲伤所填充起来的气球，
让那些储存在气球里的悲伤得以发泄。
它记录了很多有用的东西，
也说明了很多有用的事实，
从未感觉有人这样理解过，
原来还是有人是一样的嘛。
以下，是部分原文：
1.
你恨自己。这是因为你敏感。估计每个人都会找到恨自己的理由， 如果他们想得跟你一样多的话。其实我们每个人全都是混蛋，也都是美妙的天使。
2.
“正常”其实是主观的，没有什么标准答案，这个地球上有70亿人，就有70亿种正常。
3.
如何停止时间：亲吻。
如何时间旅行：阅读。
如何逃脱时间：音乐。
如何感受时间：写作。
如何释放时间：呼吸。
以下，是我的感悟：
1.总有人会理解你的，尽管他可能看不见摸不着。
2.理不清的线团就别去理了，直接丢了吧，但是下一次思绪到来时，要尽可能不要再次团在一起。
3.当你觉得不可能时，尝试去挑战他，或许你会收获到一份另类的成就感。
4.只要你能找到一秒钟的放松时间，那你就不用担心了，因为接下来这一秒会变成一分钟，一小时，一天，一个月，一年，一个轮回。
5.嘿，抑郁症他并不可怕，可怕的是带来的偏见与嘲笑，毕竟很多人都以为抑郁症是卖惨，矫情，甚至是中二。
6.在人均抑郁的网络时代，抑郁仿佛已经成为了人人必备的笑话，但你不是笑话，我也不是，就足够了。
相信，每位抑郁症都能找到一个活下去的理由，
可能是亲人，爱宠，梦想。
可能这些东西在思绪面前显得有些弱小，
但是这就像是大海上的木板，
有点希望，就够了，剩下的就是努力跟机缘了。
问：
如果我选择死去，有谁会想挽留我吗？
答：
你不会想要死去的，你可能生活在无尽的深渊里，觉得孤苦无助没有阳光。
但是你别怕，因为没有阳光，所以你看不到深渊里的情况。
或许，你脚下的道路本来不存在，是被你先来到深渊的人踩出来的。
或许，路途的旁边有一些生活在深渊里的可爱小花，尽管没有阳光也能茁壮成长。
尽管你看不到，但只要你知道在你之前已经有千万人来到这里，而且都在这里生活过一段时间，或许就能得到一些慰藉与力量。
最后，提供一些建议（个人）：
书籍类——
《活下去的理由》
《深渊：抑郁症疫情的进化起源》
《少有人走的路》
歌曲类——
无名情书（人衣大人）
开心英雄（开心宝贝电影插曲）
Turnin'（Young Rising Sons）
行为类——
读书，睡觉，抛弃想法，跑步，晒太阳，在床上滚，找好朋友聊天
其他类——
在某一个时刻，你觉得内心有问题，第一时间找认识的朋友，不要害羞，他不会嘲笑你，如果嘲笑你，你就应该删好友了。
如果可以，不妨跟好朋友定一些约定，时效最好长一点，比如一起去什么地方旅游。
如果觉得自己没有朋友，那么就写作吧，把自己，把纸，把笔当朋友，不要去管写得怎么样。写完后无论是丢掉还是收藏都没关系。当然，用手机备忘录也可以，但我总觉得没有纸和笔来得有用。
抑郁症应当做到什么？
无视偏见。每一种疾病都曾招来偏见。
——马特·海格《活下去的理由》