有人知道调偏移的正确姿势吗？

在这个页面，我调到了0.40，感觉还不错，结果点了ok之后进入了另一个页面：

这里只能调到-0.05，再往上就没法调了，但这时感觉完完全全对不上，音符到黑线的时候，过了老久才出声音。

请问一下大佬，这一块应该怎么调啊