求解关于内功

对于一个三绝学炉火（目前两个半）的老咸鱼来说，一直没想通内功有啥用，一轮了还不是全部作废，连真元都凑不上，顺道想问轮回可不可以带内功，带内功的话九阴二算不算绝学，而且我在纠结九阴二跟混元增幅效果哪个更好？可把我给愁坏了