万能的坛友们ᶘ ͡१ᴥ͡१ᶅ

苹果电脑怎么更新系统？想下载腾讯会议但是版本不够，如图

在百度上搜了一下，说要在系统偏好设置里找软件更新，但是我没看到呢…

电脑是15年的了，有点久，而且人很废，完全搞不来…

求助求助_(:з」∠)_