大佬们，接下来该怎么玩

45级出师后，突然不知道该干啥了，式神的御魂太差，需要去刷魂土，但我魂土又打不过……去网上搜教程，都是教配队速刷的，找不到难民刷的攻略，说双白蛋找人带，但我是单机，没有亲友带我，这是我的盒子，我能自己单刷吗？该上哪些式神……