四区萌新 武当 用了近6天快要冲到宗师了。

想问下50000内力打坐到10万内力。有没有速度打坐的方法？比如：双修，练功房，寒玉功，

1主要想问现阶段靠谱点提内方法？

2如果最有效的只有打坐，50000到10000需要多长时间？

310万满打通任督二脉需要多久？

谢谢，请各位大佬，评论留言。