萌新问点关于跑商的小问题

说是小问题其实我完全不懂啊。。

就是跑商到底是个什么流程啊，从谁开始到谁结束？用什么东西换什么东西我都不明白emmm

求大佬谅解一下下可以吗，最好详细一点蟹蟹了！

如果之前有这种的攻略贴的话能请大家给个链接吗。。。秋梨膏！